~ demam kembali lagi ! adess ~

salam sumer . .

ase macam na demam . . adesss ! masalah tol laa . . tapi ase badan nie memang da demam . . hurmmm , cmner na skola sok g nie ? ta maw cuti lol . . t tader keje na wat kt umah . .  haha . . pagi2 lagi aq da ase laen macam . . sebenarnyer malam tadi lagi . . tapi hanye diamkan aje n wat2 tader pape y blaku . . malam tadi pas telan panadol soluble , tros tidow . . ta larat na bukak mate . . pagi nie pulak , bantai selesema . . haa , hambek kaw ! langsung susah na bernafas . . pastuh , aq relax jew la an walaupun memang ase na buang jerk hidung aq nieh . . haha ,

pastuh pulak , p laa tolong mak masak . . aq g bakar ikan . . waaahh ! memang mabeless laa . . pas makan sume bagai , aq pown saje melepakkan diri depan tb . . sambil2 tuh p layan anak buah aq cowang nie . . cowang lagi da tidow . . na taw nengok cter pew ? haha . .

nie laa cter peberet dy tuh . . ary2 mesti wajib nengok . . siap da hafal tuh lirik lagu wondetpet uh . .. anak buah bijak lah katekan . . haha . . hyperactive ! penat na layan . . law tader dy , ase bosan plak . . huhu . . mulut dye y suke membebel tuh laa jadik lagu aq . .

petang plak ,pas telan ubat tuh , bantai aq g tdow sampai ke senja . . haha . . memang ngantok sesengat makan ubat tuh . . sedar2 jerk da dekat kol 7 gitu . . haha . . sengal kan ?  malam nie gerenti susah na tdow . . hmm , masalah jugak tuh . . law dalam klas tuh , cepat jerk ase ngantok . .

Di sini terdapat beberapa langkah senaman yang boleh menghilangkan rasa mengantuk dan tekanan. Kepada mereka yang selalu rasa mengantuk ataupun tengah mengalami tekanan, Sila ikuti dan lakukan senaman ini. Selamat Mencuba!!

LANGKAH 1

Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..

LANGKAH 2

Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..

LANGKAH 3

wa..wa..aaa

LANGKAH 4

Gerak kekanan kemudian ke kiri..

LANGKAH 5

Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..

LANGKAH 6

Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..

LANGKAH 7

Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…

LANGKAH 9

Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..

LANGKAH 10

Hilangkan semua tekanan…

LANGKAH 11

pusingkan kepala…

LANGKAH 12

tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…

LANGKAH 13

Akhir sekali lakukan joget kucing…

 haha . . selamat mencuba yer . . ok laa , aq na g makan . . perut pown ase agak lapar nie . . tata , salam . . :))